ЁЯСЛ
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдХреБрдЫ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ ЁЯСЛ
1- 90 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд░реЛрдЧ рдХреЗрд╡рд▓ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрдмреНрдЬ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрдиреНрдпрдерд╛ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдХрднреА рдХрдореА рдирд╣реАрдВ рд░рд╣реЗрдЧреАред
2- рдХреБрд▓ 13 рдЕрдзрд╛рд░рдгреАрдп рд╡реЗрдЧ рд╣реИрдВ
3-160 рд░реЛрдЧ рдХреЗрд╡рд▓ рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░ рд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ
4- 103 рд░реЛрдЧ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЬрд▓ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рднреЛрдЬрди рдХреЗ 1 рдШрдВрдЯреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдЬрд▓ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗред
5-
80 рд░реЛрдЧ рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
6- 48 рд░реЛрдЧ рдРрд▓реБрдорд┐рдирд┐рдпрдо рдХреЗ рдмрд░реНрддрди рдпрд╛ рдХреБрдХрд░ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
7- рд╢рд░рд╛рдм, рдХреЛрд▓реНрдбрдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдФрд░ рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
8-
рдЕрдгреНрдбрд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧ, рдкрдерд░реА рдФрд░ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
9- рдардВрдбреЗрдЬрд▓ (рдлреНрд░рд┐рдЬ)рдФрд░ рдЖрдЗрд╕рдХреНрд░реАрдо рд╕реЗ рдмреЬреА рдЖрдВрдд рд╕рд┐рдХреБреЬ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
10- рдореИрдЧреА, рдЧреБрдЯрдХрд╛, рд╢рд░рд╛рдм, рд╕реВрдЕрд░ рдХрд╛ рдорд╛рдБрд╕, рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛, рдмрд░реНрдЧрд░, рдмреАреЬреА, рд╕рд┐рдЧрд░реЗрдЯ, рдкреЗрдкреНрд╕реА, рдХреЛрдХ рд╕реЗ рдмреЬреА рдЖрдВрдд рд╕реЬрддреА рд╣реИред
11- рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдкрд╢реНрдЪрд╛рддреН рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрдирд╢рдХреНрддрд┐ рдордиреНрдж рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
12- рдмрд╛рд▓ рд░рдВрдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рджреНрд░рд╡реНрдпреЛрдВ(рд╣реЗрдпрд░рдХрд▓рд░) рд╕реЗ рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд╛рдирд┐ (рдЕрдВрдзрд╛рдкрди рднреА) рд╣реЛрддреА рд╣реИред
13- рджреВрдз(рдЪрд╛рдп) рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирдордХ (рдирдордХреАрди рдкрджрд╛рд░реНрде) рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЪрд░реНрдо рд░реЛрдЧ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
14-
рд╢реИрдореНрдкреВ, рдХрдВрдбреАрд╢рдирд░ рдФрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рддреЗрд▓реЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рд▓ рдкрдХрдиреЗ, рдЭреЬрдиреЗ рдФрд░ рджреЛрдореБрд╣реЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред15- рдЧрд░реНрдо рдЬрд▓ рд╕реЗ рд╕реНрдирд╛рди рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрдо рдЬрд▓ рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдБрдЦреЗрдВ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред
16- рдЯрд╛рдИ рдмрд╛рдВрдзрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд╣реЛ рд╣рд╛рдирд┐ рдкрд╣реБрдБрдЪрддреА рд╣реИред
17- рдЦреЬреЗ рд╣реЛрдХрд░ рдЬрд▓ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ(рдЬреЛреЬреЛрдВ) рдореЗрдВ рдкреАреЬрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
18- рдЦреЬреЗ рд╣реЛрдХрд░ рдореВрддреНрд░рддреНрдпрд╛рдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд░реАреЭ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЛ рд╣рд╛рдирд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
19-
рднреЛрдЬрди рдкрдХрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕рдореЗрдВ рдирдордХ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк (рдмреНрд▓рдбрдкреНрд░реЗрд╢рд░) рдмреЭрддрд╛ рд╣реИред
20- рдЬреЛрд░ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЫреАрдВрдХрдиреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдХреНрд╖рддрд┐ рдкрд╣реБрдБрдЪрддреА рд╣реИред
21- рдореБрдБрд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдпреБ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред
22- рдкреБрд╕реНрддрдХ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдЭреБрдХрдиреЗ рд╕реЗ рдлреЗрдлреЬреЗ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреНрд╖рдп(рдЯреАрдмреА) рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
23- рдЪреИрддреНрд░ рдорд╛рд╣ рдореЗрдВ рдиреАрдо рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рд╢реБрджреНрдз рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдорд▓реЗрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
24- рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдорд▓реЗрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
25- рдореВрд▓реА рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдиреЗрдХ рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
26- рдЕрдирд╛рд░ рдЖрдВрд╡, рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣рдгреА, рдкреБрд░рд╛рдиреА рдЦрд╛рдВрд╕реА рд╡ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╢реНрда рд╣реИред
27- рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд░реНрдЬреБрдирдХреА рдЫрд╛рд▓, рд▓реМрдХреА рдХрд╛ рд░рд╕, рддреБрд▓рд╕реА, рдкреБрджреАрдирд╛, рдореМрд╕рдореА,
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ, рдЧреБреЬ, рдЪреЛрдХрд░рдпреБрдХреНрдд рдЖрдЯрд╛, рдЫрд┐рд▓рдХреЗрдпреБрдХреНрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдФрд╖рдзрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВред
28- рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдкрд╢реНрдЪрд╛рддреН рдкрд╛рди, рдЧреБреЬ рдпрд╛ рд╕реМрдВрдл рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдЪ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред29- рдЕрдкрдХреНрд╡ рднреЛрдЬрди (рдЬреЛ рдЖрдЧ рдкрд░ рди рдкрдХрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ) рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдпреБ рджреАрд░реНрдШ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
30- рдореБрд▓рд╣рдареА рдЪреВрд╕рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдл рдмрд╛рд╣рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрд╡рд╛рдЬ рдордзреБрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
31-
рдЬрд▓ рд╕рджреИрд╡ рддрд╛рдЬрд╛(рдЪрд╛рдкрд╛рдХрд▓, рдХреБрдПрдВрдЖрджрд┐ рдХрд╛) рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ, рдмреЛрддрд▓рдмрдВрдж (рдлреНрд░рд┐рдЬ) рдкрд╛рдиреА рдмрд╛рд╕реА рдФрд░ рдЕрдиреЗрдХ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
32- рдиреАрдмреВ рдЧрдВрджреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд░реЛрдЧ (рдпрдХреГрдд, рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб, рджрд╕реНрдд, рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд░реЛрдЧ) рддрдерд╛ рд╣реИрдЬрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред
33- рдЪреЛрдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рдмреЭрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рджреИрд╡ рдЧреЗрд╣реВрдВ рдореЛрдЯрд╛ рд╣реА рдкрд┐рд╕рд╡рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
34- рдлрд▓, рдореАрдард╛ рдФрд░ рдШреА рдпрд╛ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдмрдиреЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЦрд╛рдХрд░ рддреБрд░рдиреНрдд рдЬрд▓ рдирд╣реАрдВ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
35- рднреЛрдЬрди рдкрдХрдиреЗ рдХреЗ 48 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ
рдЕрдиреНрджрд░ рдЦрд╛ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд╢реНрдЪрд╛рддреН рдЙрд╕рдХреА рдкреЛрд╖рдХрддрд╛ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред 12 рдШрдгреНрдЯреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд▓рд╛рдпрдХ рднреА рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИредред
36- рдорд┐рдЯреНрдЯреА рдХреЗ рдмрд░реНрддрди рдореЗрдВ рднреЛрдЬрди рдкрдХрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреЛрд╖рдХрддрд╛ 100%, рдХрд╛рдВрд╕реЗ рдХреЗ рдмрд░реНрддрди рдореЗрдВ 97%, рдкреАрддрд▓ рдХреЗ рдмрд░реНрддрди рдореЗрдВ 93%, рдЕрд▓реНрдпреБрдорд┐рдирд┐рдпрдо рдХреЗ рдмрд░реНрддрди рдФрд░ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреБрдХрд░ рдореЗрдВ 7-13% рд╣реА рдмрдЪрддреЗ рд╣реИрдВред
37- рдЧреЗрд╣реВрдБ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ 15 рджрд┐рдиреЛрдВ рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рдФрд░ рдЪрдирд╛, рдЬреНрд╡рд╛рд░, рдмрд╛рдЬрд░рд╛, рдордХреНрдХрд╛ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ 7 рджрд┐рдиреЛрдВ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
38-
14 рд╡рд░реНрд╖ рд╕реЗ рдХрдо рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдореИрджрд╛ (рдмрд┐рд╕реНрдХреБрдЯ, рдмреНрд░реЗрдб , рд╕рдореЛрд╕рд╛ рдЖрджрд┐) рдХрднреА рднреА рдирд╣реАрдВ рдЦрд┐рд▓рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред39- рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдХрд╛ рд╕реНрдерд╛рди рдЖрддрд╛ рд╣реИред рд╕рдлреЗрдж рдирдордХ рдЬрд╣рд░ рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
40- рдЬрд▓ рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЖрд▓реВ рдХрд╛ рд░рд╕, рд╣рд▓реНрджреА, рд╢рд╣рдж, рдШреГрддрдХреБрдорд╛рд░реА рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рднреА рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЬрд▓рди рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдлрдлреЛрд▓реЗ рдирд╣реАрдВ рдкреЬрддреЗред
41- рд╕рд░рд╕реЛрдВ, рддрд┐рд▓,рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА , рд╕реБрд░рдЬрдореБрдЦреА рдпрд╛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рдХрдЪреНрдЪреА рдШрд╛рдиреА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдФрд░ рджреЗрд╢реА рдШреА рд╣реА рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╣реИред рд░рд┐рдлрд╛рдЗрдВрдб рддреЗрд▓ рдФрд░
рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐ рдШреА (рдбрд╛рд▓рдбрд╛) рдЬрд╣рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
42- рдкреИрд░ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЗ рдирд╛рдЦреВрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд░рд╕реЛрдВ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рднрд┐рдЧреЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдХреА рдЦреБрдЬрд▓реА рд▓рд╛рд▓реА рдФрд░ рдЬрд▓рди рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
43- рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЪреВрдирд╛ 70 рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
44- рдЪреЛрдЯ, рд╕реВрдЬрди, рджрд░реНрдж, рдШрд╛рд╡, рдлреЛреЬрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЙрд╕ рдкрд░ 5-20 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЪреБрдореНрдмрдХ рд░рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдЬрд▓реНрджреА рдареАрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдбреНрдбреА рдЯреВрдЯрдиреЗ рдкрд░ рдЪреБрдореНрдмрдХ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдзреЗ рд╕реЗ рднреА рдХрдо рд╕рдордп рдореЗрдВ рдареАрдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
45-
рдореАрдареЗ рдореЗрдВ рдорд┐рд╢реНрд░реА, рдЧреБреЬ, рд╢рд╣рдж, рджреЗрд╢реА(рдХрдЪреНрдЪреА) рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╕рдлреЗрдж рдЪреАрдиреА рдЬрд╣рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред46- рдХреБрддреНрддрд╛ рдХрд╛рдЯрдиреЗ рдкрд░ рд╣рд▓реНрджреА рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
47-рдмрд░реНрддрди рдорд┐рдЯрдЯреА рдХреЗ рд╣реА рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
48- рдЯреВрдердкреЗрд╕реНрдЯ рдФрд░ рдмреНрд░рд╢ рдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рджрд╛рддреВрди рдФрд░ рдордВрдЬрди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рджрд╛рдБрдд рдордЬрдмреВрдд рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред
(рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдЧ рдореЗрдВ рджрд╛рддреВрди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП)
#fact #sanatan #rahasya #health #aayurveda #body
@sanatanrahasya