Health Care - Life Style


Гео и язык канала: Индия, Телугу


Be happy for good health
*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*
**************
ఈ మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..

Связанные каналы

Гео и язык канала
Индия, Телугу
Статистика
Фильтр публикаций


కూల్డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల 3.4 లక్షల మంది మృతి

శీతలపానీయాలు తాగడం ఎంతో ప్రమాదకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎస్ఎస్బీల వల్ల అధిక బరువు, షుగర్ వస్తుందని, కొలెస్ట్రాల్ & బీపీ పెరిగి గుండె జబ్బులోస్తాయని తెలిపారు. అనారోగ్యం పాలై 20205 3.4 ລ້ చనిపోయారన్నారు. పట్టణ యువత, చదువుకున్నవారే ఇవి అధికంగా సేవిస్తున్నారు. శుద్దమైన నీరు అందుబాటులో ఉంటే శీతలపానీయులను తాగొద్దని సూచించారు.

కూల్డ్రింక్స్ వల్ల డయాబెటిస్ పెరుగుతోంది ?

మనలో అందరికి పండుగలు, పార్టీలు, ప్రయాణాలు లేదా స్నేహితులతో కలిసినపుడు కూల్డ్రింక్స్ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఈ కూల్ డ్రింక్స్ వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా? ఈ కూల్ డ్రింక్స్ కారణంగా ఏడాదికి 22 లక్షల టైప్ 2 డయాబెటిస్ కేసులు నమోదు అయ్యాయని అమెరికాలోని టఫ్ట్స్ యూనివర్సిటీ పరిశోధనలో వెల్లడైంది.

కూల్ డ్రింక్స్ తో ప్రమాదం?

అమెరికాలోని టఫ్ట్స్ యూనివర్సిటీ చేసిన పరిశోధన ప్రకారం.. ప్రతి ఏడాదీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా 22 లక్షల మంది టైప్ 2 డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. వీరిలో 9.8 శాతం మంది కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల ఈ సమస్యకు గురవుతున్నారు. అంతేకాకుండా 12 లక్షల మంది గుండె సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారట.

ఈ డ్రింక్స్ అధిక చక్కెరను కలిగి ఉండడం వల్ల శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతాయి.

ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గిస్తాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులకు కారణమవుతాయట. అందరికీ అవసరమైన పరిష్కారం ఒక్కటే ఉందంటున్నారు. అది కూల్ డ్రింక్స్ బదులు, ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ ను తాగడం బెస్ట్ అంటున్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్

వాటర్, కొబ్బరినీళ్లు తాగడం మీకు మంచిది. తీపి లేని పండ్ల రసాలు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు చాలానే ఉంటాయి.

ఈ డ్రింక్స్ తాగనందున రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మీ స్కిన్ మెరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మొత్తానికి మీరు కూల్ డ్రింక్స్ ను తాగడం తగ్గించినా.. పూర్తిగా మానేసినా మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ప్రతి చిన్న అలవాటు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వ్యవసాయం లో యాంత్రీకరణ Farm Machinery #farminglife #flowers #newhollandtractor #farming #lemon




🌹బాలింతలు కోసం ఆయుర్వేదం🌹

డెలివరీ తర్వాత నెల రోజుల పాటు తల్లి బలహీనంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో ఇన్ఫెక్షన్స్ సోకి జ్వరం వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. ఇందుకోసం పూర్వకాలం బాలింత మందులు ఇంట్లో తయారు చేసుకునేవారు. దీని వలన తల్లి బిడ్డ బలంగా ఉండటమే కాకుండా రోగ నిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది.
బాలింత మందులను కాయం మందు అని కూడా పిలుస్తారు

*కాయం ముందు తయారీకి కావలసిన పదార్ధాలు....*
# జీలకర్ర 5 గ్రాములు, నల్ల జీలకర్ర 5 గ్రాములు, సొంటి కొమ్ములు 10 గ్రాములు, వాము 5 గ్రాములు, మిరియాలు 3 గ్రాములు, pipli 3 గ్రాములు, మోడి 3 గ్రాములు, సన్న రాష్ట్రం దుంపలు 3 గ్రాములు, దుంప రాష్ట్ర 3 గ్రాములు, ఇడుపు కాయ 4 గ్రాములు, పసుపు కొమ్ములు 5గ్రాములు, కరక్కాయల 5 గ్రాములు, పాల ఇంగువ 3 గ్రాములు, నెయ్యి 5 గ్రాములు, పాత బెల్లం 40 గ్రాములు.

*కాయ మందు తయారీ విధానం....*
పైన చెప్పినవి అన్ని నెయ్యిలో దోరగా వేయించి పొడి చేసుకుని చిక్కని బెల్లం పానకంలో పొడిని వేసి చక్కగా కలుపుకోవాలి కాయ సైజు మాత్రలు చేసుకుని నీడలో ఆరబెట్టి కోవాలి చక్కగా ఆరిన తరువాత మాత్రలను ఒక గాజు సీసాలో భద్రపరుచుకోవాలి.

*తీసుకునే విధానం....*
ఉదయం భోజనం తర్వాత ఒకటి రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒకటి చొప్పున నెల రోజుల పాటు తీసుకోవాలి.


🌹బాలింతలు కోసం ఆయుర్వేదం🌹


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
గుండె నొప్పికి గ్యాస్ నొప్పికి మధ్య తేడా ఎలా గుర్తించాలి


*చర్మ వ్యాధులకు*
*++++++++++++++++++++*
👉🏻 *కావలసిన పదార్థాలు*
1. కుంకుడు కాయ పెచ్చ లు -50 గ్రాములు
2. పసుపు కొమ్ములు 50 గ్రాములు
3. కొబ్బరి నూనె 50 ml
4. తేనమైన o- 50 గ్రాములు
5. ముద్ద కర్పూరం 20 గ్రాములు

👉🏻 *తయారు చేయు విధానం*

*కుంకుడుకాయ పెచ్చలు పసుపు కొమ్ములు బాండీలో వేసి నల్లగా బూడిద అయినక జల్లించుకోవాలి* *తేనెమైనo బాండీలో వేసి కరిగించాలి*
*దానితోపాటు కొబ్బరి నూనె* *వేయాలి మరియు ముద్దు కర్పూరం వేయాలి ఇది ఒక ఆయింట్మెంట్ లాగా తయారవుతాది చర్మ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు, చర్మవ్యాధుల పైన రాయాలి*


*_ముఖం మీద మంగు మచ్చలు మరియు గాయాలు నివారణ :_*

*_# నల్ల మచ్చల నివారణకు :_*

*_తేనె మైన --- 100 గ్రాములు_*
*_బావంచాల పొడి --- 20 గ్రాములు_*
*_నల్ల జిలకర పొడి --- 20 గ్రములు_*
*_కస్తూరి పసుపు --- 20 గ్రాములు_*

*_తేనె మైనాన్ని సన్న మంట మీద కరిగించి వడపోసి మరలా స్టవ్ మీద పెట్టి దానిలో పొడులను వేసి బాగా కలపాలి. చల్లారితే ఆయింట్మెంట్ తయారవుతుంది. దీనితో మచ్చల పై రాత్రి పూట లోపలి ఇంకే విధంగా మర్దన చెయ్యాలి. కొద్ది రోజులు ఆవిధంగా చేస్తే మచ్చలు మాయమవుతాయి._*

*_# ముఖం మీద మచ్చలు నివారణ కోసం :_*

*_నాటు గేదెల మీగడ లేని పెరుగు ఒక టీ స్పూను తీసుకొని దానిలో రెండు చుక్కల తేనె మాత్రమే వేసి బాగా కలపాలి. కళ్ళ చుట్టూ వున్న నల్లని వలయాల మీద, మెడ మీది నలుపు మీద, ముఖం మీది నల్లని మచ్చల మీద పూయాలి. ఈ విధంగా 15,20 రోజులు చేస్తే ముఖంలో నల్లని మచ్చలు తొలగింపబడి ముఖానికి,చర్మానికి మంచి నిగారింపు,కాంతి వస్తాయి._*

*_#ముఖం మీది మచ్చలను తొలగించాడానికి :_*

*_టమాటో,కారెట్, బీట్ రూట్ లను మిక్సి లో వేసి రసం పిండిన తరువాత మిగిలిన గుజ్జును మళ్లీ మిక్సి లో వేసి దానికి కొద్దిగా పాల మీద మీగడ కలిపి తిప్పాలి. ఈ పేస్టు ను ముఖానికి దట్టంగా పట్టించాలి. ఇది ముఖానికి అతుక్కు పోతుంది, కారదు. దీని వలన ముఖం మీద మచ్చలు, ముడతలు, నల్లని వలయాలు, మంగు మచ్చలు తొలగింపబడతాయి. పడుకొని వేరే వాళ్ళతో ముఖానికి లేపనం చేయించుకోవచ్చు.దీనిని పెట్టుకున్న తరువాత బల్బుకు నీలి రంగు కాగితాన్ని చుట్టి ఆ కాంతి ముఖం మీద పడేట్లుగా చేసుకోవాలి. 15 నిమిషాలు ఉంచి కడగాలి._*

*_ప్రతి రోజు ఈ విధంగా నెల రోజులు చేస్తే ముఖంలో ఎంతో మార్పు వస్తుంది._*

*_ముఖం మీద గులాబి వర్ణంలో వున్న మచ్చలు నివారణ :_*

*_ఇది మధ్య వయస్కులైన మహిళల్లో ఎక్కువగా వచ్చే సమస్య._*

*_కారణాలు :_*

*_ఎండకుగురి కావడం వలన, ఉక్క పోత వాతావరణం లో గడపడం వలన, ఎక్కువ వేడిగా వున్న నీటితో స్నానం చెయ్యడం వలన, ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన, ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం వలన ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది._*

*_# లక్షణాలు:_*

*_ముఖం మీద ఎర్రని కమిలిన పొక్కుల్లాంటి మచ్చలు నుదుటి నుండి గడ్డం వరకు ఉంటాయి. రక్త నాళాలు ముఖం మీద పరుచుకున్నట్లు గా ఉంటాయి. తరచుగా కంటి మీద కూడా వస్తాయి. ఆల్కహాల్ వాడే వాళ్ళు వెంటనే మానెయ్యాలి. కాఫీ, టీ వంటి పానీయాలు మానెయ్యాలి._*

*_1. కలబంద గుజ్జును చేతితో పిండితే రసం వస్తుంది. దీనిని మచ్చల పై రుద్దాలి._*
*_2. అతిమధురం చూర్ణాన్ని నీటితో కలిపి పూయాలి._*
*_3. గ్రీన్ టీ డికాషన్ ను మచ్చలపై పూయాలి._*

*_# తిలకాలకము చికిత్స :_*

*_ముఖముపై నల్లగా, నువ్వుల ఆకారంలో ఏర్పడే మచ్చలను తిలకాలకము అంటారు._*

*_ఎండలో తిరగడం వలన చంర్మంలోని మెలనిన్ పై ఆ ప్రభావం పడి ఈ వ్యాధి వస్తుంది. అంతే కాక వంశపారంపర్యంగా కూడా వస్తుంది. దీని వలన పలుచని, గుండ్రని మచ్చలు ముఖంపై ఏర్పడతాయి. ఇవి ముఖం మీద వెదజల్లబడినట్లుగా ఉంటాయి._*

*_1. కుంకుమాది తైలంతో ప్రతి రోజు మర్దన చెయ్యాలి. పావు గంట తరువాత సున్నిపిండితో ముఖాన్ని కడగాలి, రెండు, మూడు చుక్కల తైలాన్ని ముక్కులో వేసుకోవాలి._*

*_2. మంజిష్టాది తైలం_*
*_3. కిమ్షుక తైలం ( మోదుగ పూల తైలం)_*
*_4. గంధక రసాయన చూర్ణాన్ని తేనె, నెయ్యి కలిపి కడుపులోకి వాడాలి._*

*# _ముఖం మీద లేత రంగు మచ్చలు నివారణ :_*

*_# కారణాలు :_*

*_అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావం వలన, కాలేయ వ్యాధుల వలన ( లివర్ స్పాట్స్ ) గర్భ ధారణ సమయం లో హార్మోన్ల తేడా వలన, ఈస్ట్రోజెన్ వలన, టెట్రాసైక్లిన్ ట్యాబ్లెట్ల వలన, మచ్చలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి._*

*_# తులసి లేపనం_*

*_బావంచాల గింజల చూర్ణం --- ఒక టీ స్పూను_*
*_ఎండిన తులసి ఆకుల చూర్ణం --- ఒక టీ స్పూను_*
*_తుంగ ముస్తల చూర్ణం ---- ఒక టీ స్పూను_*
*_అడవి బాదం నూనె ---- రెండు చుక్కలు_*
*_కలబంద జెల్ ---- తగినంత_*

*_# తయారీ విధానం :_*

*_ఒక గిన్నెలో అన్ని చూర్ణాలను వేసి బాగా కలపాలి. దీనికి బాదం నూనె కలపాలి. తరువాత తగినంత కలబంద జెల్ ను కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేయాలి. దీనిని నిల్వ చేసుకోవచ్చు._*

*_దీనిని రోజువారీగా వాడాలి. దీనిని దూది ఉండతో తీసుకొని ముఖం మీది మచ్చల మీద, చర్మం మీద ప్రయోగించాలి. పది నిమిషాలు వుంచి గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి._*

*_సన్ స్క్రీన్ లోషన్ వాడాలి. స్నానానికి ముందు మజ్జిగ తో ముఖం కడగాలి. నిమ్మ రసంతో గాని, వెనిగర్ తో గాని కడగవచ్చు._*

*_# కలబంద_**

*_పచ్చిపసుపు రసం రెండింటిని రంగరించి ముఖా పోయాలి. వేపాకు చిగుళ్ళు, బెల్లం సమానంగా కలిపి శనగ గింజలంత మాత్రలు చేసుకొని కడుపులోకి వాడాలి . దీనివలన శరీరంలోని మలినాలు తొలగింపబడతాయి. రక్త శుద్ధి జరుగుతుంది._*

*_మచ్చలు, చర్మం పై గాయం, మరియు చర్మం రంగు పాలిపోయిన వారికి ఇది చాలా మంచి పీఠాలు ఇస్తుంది, మంచి గ్లో ఇస్తుంది._*


*🌴🌱మానవాళికి ఎక్కు వ లబ్ది చేకూరాలంటే ఏయే చెట్లు నాటాలి🌴🌱.*

* స్కంద పురాణంలో ఒక చక్కని శ్లోకం ఉంది.

అశ్వత్థమేకం పిచుమందమేకం
న్యగ్రోధమేకం దశ తిన్త్రిణీకం|
కపిత్థ బిల్వాఁ మలకత్రయాంచ పంచామ్రవాపీ నరకన్ నపశ్యేత్||.

*అశ్వత్థ =  రావి*  (100% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 1

*పిచుమందా = వేప* (80% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది)- 1

*న్యగ్రోధ = మర్రి చెట్టు* (80% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 1

*తింత్రిణి = చింత* (80% కార్బన్ డై ఆక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 10

*కపిత్థ = వెలగ* (80% కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 3

*బిల్వ = మారేడు*  (85% కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను గ్రహిస్తుంది) - 3

*అమలకా = ఉసిరి* (74% కార్బన్ డయాక్సైడ్ గ్రహిస్తుంది) - 3

*ఆమ్రాహ్ = మామిడి* (70% కార్బండయాక్సైడ్ గ్రహిస్తుంది) - 5
 
*అర్థం*
ఈ చెట్లను చెప్పిన సంఖ్యలో నాటి  ఒక దిగుడు బావి నిర్మించి సంరక్షించినవారు నరకం చూడవలసిన అవసరం ఉండదు. (ప్రస్తుత కలుషిత వాతావరణం)

* ఈ నిజమైన విషయాలను పాటించకపోవడం వల్లే ఈరోజు వాతావరణంలో నరకాన్ని చూస్తున్నాం ఇంకా ఏమీ తప్పులేదు, మన తప్పును మనం సరిదిద్దుకోవచ్చు.


* గుల్మోహర్, నీలగిరి లాంటి చెట్లు మన పర్యావరణానికి ప్రాణాంతకం.

* పాశ్చాత్య దేశాలను గుడ్డిగా అనుకరించడం వల్ల మనకు మనమే గొప్ప హాని చేసుకున్నాం.

* రావి, మోదుగ, వేప వంటి మొక్కలు నాటడం ఆగిపోవడంతో కరువు సమస్య పెరుగుతోంది.

* ఈ చెట్లన్నీ వాతావరణంలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతాయి.

* అలాగే, ఇవి భూమి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తాయి.

* ఈ చెట్లను పూజించే సంప్రదాయాన్ని మూఢ నమ్మకాలుగా భావించి, విదేశీ సంస్కృతి పేరుతో ఈ చెట్లను దూరం చేసుకుని రహదార్లకు ఇరువైపులా గుల్మోహర్, యూకలిప్టస్ (నీలగిరి) చెట్లను నాటడం ప్రారంభించాం. యూకలిప్టస్ త్వరగా పెరుగుతుంది, కానీ ఈ చెట్లు చిత్తడి నేలను ఆరబెట్టడానికి నాటబడతాయి.

* ఈ చెట్ల వల్ల భూమిలో నీటి మట్టం తగ్గుతుంది. గత 40 ఏళ్లలో యూకలిప్టస్ చెట్లను విరివిగా నాటడం వల్ల పర్యావరణం దెబ్బతింది.

* గ్రంథాలలో, రావి చెట్టుని చెట్లరాజు అని పిలుస్తారు.

*మూలే బ్రహ్మ చర్మం విష్ణు శాఖ శంకరమేవచ|* *పత్రే పత్రే సర్వదేవయం వృక్ష రాజ్ఞో నమోస్తుతే||*

*భావం:* ఏ మూలంలో బ్రహ్మ, కాండములో విష్ణువు, శాఖలలో  శంకరుడు, ఆకులలో సర్వ దేవతలు నివసిస్తారో అటువంటి వృక్షరాజం రావికి నమస్కారాలు.

* రాబోయే సంవత్సరాల్లో ప్రతి 500 మీటర్లకు ఒక రావి, మర్రి, వేప తదితర చెట్లను నాటితేనే మన భారతదేశం కాలుష్య రహితంగా మారుతుంది.

*తులసి మొక్కలను ప్రతి ఇంటిలో నాటాలి.*

* మన సంఘటిత ప్రయత్నాల ద్వారానే మన భారతదేశాన్ని ప్రకృతి వైపరీత్యాల నుండి కాపాడుకోగలము.

* భవిష్యత్తులో మనకు సహజ ప్రాణవాయువు సమృద్ధిగా అందేలా ఈరోజు నుంచే ప్రచారం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

*రావి, మఱ్ఱి, మారేడు, వేప, ఉసిరి మరియు మామిడి* మొక్కలు నాటడం ద్వారా రాబోయే తరానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన పర్యావరణాన్ని అందించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

* ఉన్న చెట్లను కాపాడుకోకపోతే.... రేపు కార్పొరేట్ శక్తుల చేతుల్లో ఇది కూడా వ్యాపారం అవుతుంది.
* స్వచ్చమైన గాలిని కూడా కొనవలసివస్తుంది
* ప్రతి మనిషి ఒక్క రోజుకు పీల్చుకునే ఆక్సిజన్ 3 ఆక్సిజన్ సిలిండర్లకు సమానం ఒక్కో ఆక్సిజన్ సిలిండర్ ధర రూ॥ 700/- అయితే 3 సిలిండర్లకు రూ॥ 2100/- అవుతుంది.

* ప్రతి సంవత్సరం ఆక్సిజన్ను కొంటే ఒక్కో మనిషి రూ 7,66,000/- ఖర్చు అవుతుంది
* ఒక్క మనిషి యొక్క సగటు వయస్సు 65సంలు అనుకుంటే, ఆక్సిజన్ కొనడానికే దాదాపుగా రూ॥ 5 కోట్లు కావాలి.

* కాని అంత విలువ చేసే ఆక్సిజను మనం చెట్ల నుండి ఉచితంగా పొందుతున్నాము.
* కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ ఈ మొక్కలను నాటండి.
🌱🌲🌴వృక్షో రక్షీత రక్షితః ..🌴🌲🌱


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
నల్ల ఉమ్మెత్త


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
తెల్ల దుందుగా


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
కాసిరత్నములు


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
నెలగురుగు


కాళ్లకు బూట్లు వేసుకొని ఎన్ని కిలోమీటర్లు నడిచినా మీ శరీరానికి ఏవిధమైన ప్రయోజనము ఉండదు, అలసట తప్ప, మేము వాకింగ్ కి వెళ్ళాము, మా ఆరోగ్యానికి ఏమి పర్వాలేదు అని భ్రమ లో ఉండడం తప్ప ఏమి ప్రయోజనం లేదు..

మీ అవయవాలకి ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు, ఇది అక్షర సత్యం..

ప్రతి మనిషి రోజుకీ ఒక కిలోమీటర్ నుండి రెండు కిలోమీటర్ల చెప్పులు లేకుండా పచ్చ గడ్డి లేదా గులకరాళ్లు మీద నడిస్తే ఆ రాళ్ళు మరియు పచ్చ గడ్డి పాదాలకు తగిలిన స్పర్శ వల్ల ఏ ఏ బాగాలకు ప్రయోజనం చేకూరుతుందో పై ఫొటోలో వివరంగా తెలియజేయడం జరిగింది..🦶


గొంతు వాపును తగ్గించి, బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

* ఆవిరి పీల్చండి: వేడి నీటి నుండి వచ్చే ఆవిరి శ్వాస మార్గాన్ని శుభ్రపరచి, దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

* పసుపు పాలు తాగండి: పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది వాపును తగ్గించి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

* విశ్రాంతి తీసుకోండి: మీ శరీరానికి సరిపడా విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ముళ్ల గోరింట


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
మెట్ట తామర


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
షతావరి


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
కాకి దొండ


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
కుక్కపోగాకు


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
కాకి దొండ

Показано 20 последних публикаций.