ඔයත් තීරණ ගනිද්දි ඕනවට වැඩිය හිතන කෙනෙක්ද?
ඔයාගේ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව දුර්වලයි කියලා ඔයා හිතනවද?
ගොඩක් වෙලාවලට මිනිස්සු හරි අසරණ වෙන තැනක් තමයි ජීවිතේ තීරණ ගැනීම කියන්නේ.
නිවැරදි තීරණ නොගැනීම නිසා ජීවිතේ ලැබෙන්න තියෙන වටිනා අවස්තා නැති වෙන වෙලාවල්, අනපේක්ශිත දේවල් වලට මුහුණ දෙන්න වෙන වෙලාවල් අපිට තියෙනවා.
තීරණ ගැනීම කල්පනාකාරීව කළ යුතු දෙයක් වුණත්, කුඩා, ක්ශනික තීරණ ගැනීමේදී පවා ඇතැමුන් හරි දුර්වලයි.
බය වෙන්නෙපා, හැම කුසලතාවයක් වගේම තීරණ ගැනීමත් අපිට පුහුණුවෙන් වැඩි දියුණු කරගන්න පුලුවන් දෙයක්.
ඒ වෙනුවෙන් ඔයාට උදව් වෙන පියවර කීපයක් මම කියන්නම්.
🍃 01 . ඔයාගේ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න
🍄 තීරණ ගන්න ගොඩක් වෙලාවට ඔයාට ඔයාගෙම අභ්යන්තරය මඟ පෙන්වන අවස්ථා තියෙනවා. සමහර විට, අපි හොඳම තීරණය ගන්න ඕන කියන දේ නිසා ගොඩක් දේවල් ගැන තාර්කිකව හිතන්න යනවා.
ඒකෙන් වෙන්නෙ අපි දන්නෙම නැතුව overthink කරන එක. තාර්කිකව දේවල් හිතන එක වැදගත් තමයි. ඒත්, ඔයාගෙ අභ්යන්තරයෙන් එන පිළිතුර විශ්වාස කිරීම, තීරණ ගැනීමේ ප්රබල මෙවලමක් වෙන්න පුලුවන්.
🍄 මොළයෙන් දෙන ඉඟිය: ඔයාට දෙයක් ගැන මුලින්ම ප්රතිචාරයක් දැනෙනවනම්, ඒක අනුගමනය කරන්න උත්සාහ කරන්න.
මොකද ඔයාගෙ බුද්ධිය එක දෙයක් කියනවනම්, ඒකට හේතුව හරියටම පැහැදිලි නැති වුණත්, ඒකට හේතුවක් අනිවාර්යයෙන්ම තියෙන්න පුලුවන්.
🍃02. තත්වය කුඩා කොටස් වලට කඩන්න.
🍄 ඔයාට තීරණය ගන්න ඕන තත්වය කුඩා කොටස් වලට කඩා ගන්න.
උදාහරණයක් කිව්වොත්: ඔයා අලුත් රැකියාවකට යන්න ඕනද කියලා තීරණය කරනවනම්, ඔයාට වැදගත් වන මූලික අංග ගැන හිතන්න: වැටුප, වැඩ-ජීවිතේ ඉතුරු කාලය, ස්ථානය සහ ඉහළට යා හැකි අවස්ථා වගේ දේවල් ගැන හිතන්න.
🍄 ඔයාගෙන්ම මෙහෙම අහන්න: දැන් ඔයාට අත්යවශ්යම සාධකය මොකක්ද? විශාලතම දිගුකාලීන ප්රතිලාභ ගෙන එන්නේ මොන විකල්පයද?
🍃 03. පරිපූර්ණ වීමට නොයන්න. : මතක තියා ගන්න. ඔයා ගන්න තීරණ පරිපූර්ණ වෙන්න ඕන නැ. ඔයාගෙ ඉලක්කය වෙන්න ඕන ගැළපෙන තීරණයක් ගැනීම මිස පරිපූර්ණ තීරණයක් ගැනීම නෙමෙයි.
🍃 04. නරකම අවස්ථාව සලකා බලන්න
🍄 අවදානම් දෙස බලන්න: සමහර විට අපි තීරණ ගද්දි පසුබට වෙන්නේ " වැරදි" තේරීමක් වෙයි කියන බය නිසා වෙන්න පුලුවන්. ඉතිං තීරණයට යන්න කලින් ඔයා "වැරදි" තීරණයක් ගත්තොත් ඒකෙන් වෙන නරකම අවස්ථාව ගැන හිතන්න.
බොහෝ වෙලාවට, නරකම අවස්ථාව අපි හිතන තරම් නරක නොවන අතර, ඒ ගැන දැන ගැනීමෙන් අපිට ඉදිරියට යන එක පහසු වෙනවා.
🍄 උදාහරණය: ඔයා රැකියාව භාර ගැනීමට තීරණය කරලා ඒත් ඒක සාර්ථක නෑ වගේ හිතෙනවනම්, ඔයාට පුලුවන් ඒ වෙනුවෙන් වෙනත් අවස්තාවක් හොයාගන්න. ක්රියාමාර්ග ගන්න. එතකොට පුලුවන් ඔයාට බොහෝ විට සිරවී ඇති හැඟීම පසුකරලා ඉදිරියට යන්න.
🍃 05. ඔයාට පාලනය කළ හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔයාගෙ පාලනයේ ඇති දේ මත පදනම්ව තීරණ ගන්න: සිද්ධ වෙන හැම දෙයක්ම අපිට පාලනය කරන්න පුලුවන් දේවල්ම නෙමෙයි.
🍃 06. කුඩා තීරණ සමඟ පුහුණු වෙන්න
ඉක්මන් තීරණ ගැනීම ඔයාට අපහසුයි වගේ හැඟෙනවනම්, කුඩා, අඩු පීඩනයක් ඇති තේරීම් සමඟ පුහුණුවීම් ආරම්භ කරන්න.
🍄 රෑට කන දේ, අඳින දේ, හෝ චිත්රපටියක් බලන්න ඕනද, එලියට යන්න ඕනද වගේ දේවල් ඉක්මනට තීරණය කරන්න පුරුදු වෙන්න.
කුඩා තීරණ ඉක්මනින් හරියටම ගන්න පුරුදු වුණාම, පසුතැවීම් නැති වුණාම, ඔයාට ඔයා ගැනම විශ්වාසයක් ඇති වෙනවා. එතකොට ලොකු තීරණ වුණත් ඔයාට බය නැතුව ගන්න පුලුවන්.
🍃 07. විකල්ප අවම කරන්න
අපිට තියෙන බොහෝ තේරීම් විශාල වෙන්න පුලුවන්. තෝරා ගන්න බොහෝ විකල්ප තියෙද්දි, තීරණ අංශභාගය ඇති වෙන්න පුලුවන්. 😁
🍄 විකල්ප සරල කරන්න: බහුවිධ විකල්පවලට මුහුණ දෙන කොට ඔයාගෙන්ම මෙහෙම අහන්න: "මගේ වටිනාකම් එක්ක වඩාත්ම අර්ථවත් වෙන හෝ වඩාත් ගැලපෙනවා කියලා හැඟෙන විකල්පය මොකක්ද?"
🍃 08. වැරදි කිරීමට ඇති ඔයාගෙ බිය පිළිගන්න
🍄 බය සාමාන්ය දෙයක්. හැබැයි බයට ඔයාව පාලනය කරන්න ඉඩ දෙන්නෙපා. තීරණ ගැනීමේදී අපහසුවෙන්නෙ අපි වැරදි තේරීමක් කරන්න තියෙන බය නිසා. වැරදි වුණාට කමක් නෑ. වැරදි කියන්නෙ ඉගෙන ගැනීමට තියෙන අවස්ථා කියලා හිතන්න.
🍄 ඔයාටම සමාව දෙන්න: තීරණය වැරදියි නම්, ඒක ලෝකයේ අවසානය නෙමෙයි. ඔයාට ඒකෙන් ඉගෙන ගෙන ඊළඟ වතාවේ වඩා හොඳ තීරණ ගන්න පුලුවන්.
🍃09. අතීත තීරණ ගැන මෙනෙහි කරන්න
🍄 අතීත තීරණ දෙස ආපසු හැරී බලන්න: ඔයා අතීතයේ තීරණ ගත් අවස්ථා ගැන හිතන්න. ඔයා ඒ තත්ත්වයන් එක්ක කටයුතු කරපු ආකාරය සහ ප්රතිඵල මොනවාද යන්න මෙනෙහි කරන්න.
බොහෝ වෙලාවට, ඔයා මීට පෙර හොඳ තීරණ අරගෙන ඇති බව ඔයාට පේන්න පුලුවන්. ඒක ඔයා ගැන ඔයාටම විශ්වාසය ගොඩනැඟීමට උදව් වෙනවා.