Статистика Избранное

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

Гео и язык канала: Индия, Тамильский

Категория: Здоровье и Фитнес

Health & Fitness - Doctor OLBN 🏊🏃🚴
உடல், மன ஆரோக்கியம் - உடற்பயிற்சி - மருத்துவ குறிப்புகள் - அழகு குறிப்புகள் - தமிழ் மருத்துவம்
https://t.me/DoctorOLBN
Health Care - Fitness - Health Tips - Traditional Medicare - Beauty Tips
🔰 @TGLinksOLBN 🔰

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Индия, Тамильский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

15 Nov, 15:23

03:53

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

காசா.. பணமா.. சொந்த கையால சும்மா செய்யிறது தானே! செய்துதான் பார்ப்போமே!!

👍

@DoctorOLBN

637 0 12 12

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

12 Nov, 04:44

அதிகாலை பழக்கம்! ஆயுசுக்கும் நிலைக்கும்! - DOCTOR OLBN

● நாள்தோறும் அதிகாலை 4-5 மணிக்குள் எழுந்துவிடுங்கள்.

● டீ, காபிக்கு முன் 1 லிட்டர் தண்ணீர் குடியுங்கள்.

● முடிந்தால் இரவு வெந்தயத்தை ஊற வைத்துவிட்டு, அந்த நீரை எழுந்ததும் குடிக்கலாம்.

● காலைக் கடன்களை முடித்துவிட்டு உங்களால் இயன்றவரை (30Min) நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள்.

● 8 AMக்குள் காலை உணவை முடியுங்கள்.

இவ்வாறு நாள்தோறும் செய்து வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

@DoctorOLBN

1.3k 0 14 30

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

11 Nov, 05:10

அதிகாலையை புத்துணர்ச்சி ஆக்கும் புதினா டீ..! - Doctor OLBN

அதிகாலையை புத்துணர்ச்சியோடு தொடங்க புதினா டீ குடிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, வயிறு உப்புசம், அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்னைகளை சரி செய்கிறது என்கிறார்கள்.

ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 5-6 புதினா இலைகளை சேர்க்கவும். அதனுடன் சுவைக்காக சில துளிகள் தேன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் நாளை குதூகலமாக்கும் புதினா டீ ரெடி.

@DoctorOLBN

1.4k 0 9 17

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

7 Nov, 10:44

00:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

மாதவிடாய் சுழற்சிக்கும் குழந்தை பிறப்புக்கும் உள்ள சம்பந்தம் பற்றி..

@DoctorOLBN

1.7k 0 13 20

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

2 Nov, 09:24

00:26

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

காலை உணவில் கவனிக்க வேண்டியவை!

@DoctorOLBN

2.3k 0 10 15

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

28 Oct, 18:43

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Get A Charming Back With 50 Times Of Each Action 💯💪🔥

@DoctorOLBN

2.6k 0 11 15

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

27 Oct, 17:54

00:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

தொப்பை குறைய இந்த உடற்பயிற்சியை உங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

@DoctorOLBN

2.4k 0 22 22

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

11 Oct, 12:05

Репост из: Doctor அந்தரங்கம் ™ 💘 Sex Doctor - Couples: Relationship - Love & Romance - Sexual Life Tips - பாலியல் ஆலோசனைகள் & மருத்துவம்

00:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

தினமும் 7 முறை உங்கள் துணையை கட்டியணையுங்கள்!

🔞 @DocAntharangam

2.8k 0 6 14

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

4 Oct, 12:31

05:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ரஜினிக்கு இதுதான் பிரச்சனை. வாழ்நாள் முழுவதும் துடிக்கும் இதயம் தடைபடுவது ஏன்? டாக்டர் விளக்கம்!

@DoctorOLBN

3.8k 0 10 10

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

2 Oct, 17:24

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ஆணோ, பெண்ணோ யாரும் யாரையும் வருத்தப்பட வைக்காம புரிஞ்சு வாழ்ந்தாலே வாழ்க்கை சொர்க்கம் தான்!

👍👍

@DoctorOLBN

3.7k 0 9 26

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

22 Sep, 15:30

00:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

"சவுண்ட் ஹீலிங்" சிகிச்சையானது உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த இசையைப் பயன்படுத்துகிறது!

மனநலக் கோளாறுகளைக் குணப்படுத்தும் முயற்சியில் இசையைப் பயன்படுத்தியபோது, ஒலியைக் கொண்டு குணப்படுத்துவது பண்டைய கிரேக்கத்தில் இருந்ததாக நம்பப்படுகிறது.

வரலாற்றில் , இராணுவத் துருப்புக்களில் மன உறுதியை அதிகரிக்கவும், மக்கள் வேகமாகவும், அதிக உற்பத்தித் திறனுடனும் வேலை செய்யவும், மேலும் தீய சக்திகளை கோஷமிடுவதன் மூலம் விரட்டவும் இசை பயன் படுத்தப்படுகிறது.

மிக சமீபத்தில், நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது மற்றும் முன்கூட்டிய குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பது வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இசை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

@DoctorOLBN

3.8k 0 6 15

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

22 Sep, 09:00

01:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

என்ன கலர்... இதை கவனியுங்கள் !

@DoctorOLBN

3.1k 0 9 12

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

22 Sep, 06:45

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

கோவைப்பழம் சாப்பிட்டிருக்கிறேன் ..!

@KitchenOLBN

கோவைக்கா.. நன்மைகள் உண்மையா ??

@DoctorOLBN

3.1k 0 2 13

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

20 Sep, 13:55

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Stretching back 💪

@DoctorOLBN

2.8k 0 15 16

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

14 Sep, 04:50

01:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ஆண்கள்! ❤️

@DoctorOLBN

3.6k 0 12 24

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

11 Sep, 04:38

இன்னைக்கு என்ன நாள் தெரியுமா? - OLBN News

இன்றைக்கு (செப்.11) சர்வதேச மவுன தினம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. இதை தமிழர்கள் மவுன விரதம் என ஆயிரமாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு மேலாக கடைப்பிடித்து வருகிறார்கள்.

சரி. ஒரே ஒரு நாள் எதுவும் பேசாமல் மவுனமாக இருப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?

மன அழுத்தம் குறையும். கோபத்தில் இருந்து விடுபட முடியும். ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. மனம் தூய்மையாகிறது. எதிர்மறை சிந்தனைகள் சுத்தமாக இருக்காது.

@OLBNNews

3.7k 0 3 16

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

3 Sep, 10:33

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Want to look 5 years younger?

Do these 4 techniques

@DoctorOLBN

4k 0 19 15

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

2 Sep, 17:57

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

குடும்பக்கட்டுப்பாடு செய்தவர்களும் , செய்ய போறவர்களும் நிச்சயம் இந்த காணொளியை பார்க்கவும் பகிரவும்…🔁

#FamilyPlanning

@DoctorOLBN

3.5k 0 9 9

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

24 Aug, 14:59

00:26

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Fun Activities for Kids at Home

@DoctorOLBN

3.8k 0 11 16

Doctor OLBN ™ 🩺 Our Body Health 💊 Fitness 🚴‍♂ Health Tips & Medicine🔬 மருத்துவ & உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் 💊

24 Aug, 05:30

00:40

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

சாத்துக்குடி ஜுஸ்!

@DoctorOLBN

3.6k 0 5 19

Показано 20 последних публикаций.

3 555

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Get A Charming Back With 50 Times Of Each Action 💯💪🔥 @DoctorOLBN

தொப்பை குறைய இந்த உடற்பயிற்சியை உங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம். @DoctorOLBN

காலை உணவில் கவனிக்க வேண்டியவை! @DoctorOLBN

மாதவிடாய் சுழற்சிக்கும் குழந்தை பிறப்புக்கும் உள்ள சம்பந்தம் பற்றி.. @DoctorOLBN

அதிகாலையை புத்துணர்ச்சி ஆக்கும் புதினா டீ..! - Doctor OLBN அதிகாலையை புத்துணர்ச்சியோடு தொடங்க பு...